Começo

Olá Diário de uma Dieta 

Eu ia começar a escreve na segunda-feira.. mas como toda dieta que começa na segunda não acontece.. então resolvi iniciar no domingo mesmo. Vou escrever este blog porque terei o compromisso de seguir a risca todos as metas que eu determinar aqui. Desculpe os nutricionistas e educares fisicos, mas eu quem escolhi as minhas estrategias com o que eu li por ai... vamos ver se da certo rsrs... bom entao vou começarMeu objetivo perder 6 kg em 6 meses, isso quer dizer perder em media 1 kg por mes.. ufa será q eu consigo?? hoje eu estou com 23 anos, mas quando eu era mais nova perder 5 kg era facim.. com a idade que estou agora nao tem sido uma meta tãooo facil... 

6 Kg -------->>>>> 6 meses    53kg ----------------->>>>>> 47kg

No primeiro mês terei as seguintes regras e de acordo com o tempo for passando eu vou mudando... 

O que fazer primeiro mês:

1 -Tomar 1 litro de água por dia 2 - Tomar refrigerante so de final de semana e em festas especiais 3 - Comer 1 Fruta por dia4 - Fazer 1 hora de exercício por dia 5 - Comer no máximo 1 pão por dia 6 - Dormir no máximo 8h por dia7- Comer massa, fritura so uma vez por semana8 - Pesar so uma vez por mes9- Comer chocolate  e uma sobremesa so uma vez por semana10 - Desistir so no final dos 6 mesesBom essas são as minhas regras... vamos ver se da certo... espero que sim rsrsVou tentar atualizar o blog todos os dias... hoje vou tirar foto para daqui 6 meses ver o progresso...so vou colocar foto ao final dos 6 meses.. mesmo que nos primeiros meses eu nao ver resultado eu vou continuar até o final dos 6 meses

BjinsAté mais então